kiedy widac

[...] kapowali i tłumaczyli innym. Po otrzymaniu wszystkich rzeczy wieczorem mieliśmy przygotować plecak ale listę dostaliśmy dopiero o 10 godz. I zaczęliśmy go robić po ciemku kiedy światło było już zgaszone. Czkaliśmy na franko fona jak Mongoły żeby nam powiedział co on pakuje i co trzeba zabrać ze sobą, i tu się zaczęły pierwsze bójki na sekcji, [...]

[...] nie widzialem zeby dal Polakowi napiwek.Zawsze narzekaja na wszystko i nic im sie nie podoba.A po angielsku to słowa nie powie.Uwaza ze to my mamy umiec mowic w jego jezyku kiedy on do nas przyjezdza. Jednym slowem GINo dobrze chlopie sie stalo ze Cie wyrzucili bo bys polska krew zamienil na zabojadowa i na stare lata przyjechal z wycieczka do [...]

[...] o to, jak zrzucić z łapek tłuszcz i je ukształtować. Bo mimo ćwiczeń, nie schodzi z nich za bardzo. Trzymają i wodę i tłuszcz, podobnie jak łydki. Jakieś porady? nie wiem kiedy ruszy eksperyment pumy, mam nadzieję, że lada dzień, bo może wtedy coś się dobrego wymyśli. Co do zdjęć, wiem, że prawie nic nie widać, ale one tylko służą [...]

[...] robi się odczuwalnie bardziej gorący niż zwykle - taka miejscowa "gorączka". Większą "pompę" zauważyłem" przy tricepsach, a bicepsy napompowały się całkiem nieźle pomimo, że ich dzisiaj nie ćwiczyłem. Ciekaw jestem wrażeń za kilka dni, kiedy organizm będzie bardziej "nasycony" tym specyfikiem. Pozdrawiam.

[...] w miejscu. świetnie Ci w tej fryzurze :D No weź...naprawdę nie widać mojej ciężkiej pracy na siłowni? Tego że flaki wypruwam przy mc i przysiadach? Że zdycham przy cyklu kiedy robię siłę? Nie.. no zalamalyscie mnie To miał być komplement :)) Jak w 5 lat nie widać upływu czasu to jest komplement myślę :D Na zdjęciu z napinką pleców ładnie [...]

[...] od wewnętrznej strony. Tak kłujący ból, który nasila się w momencie gdy noga jest bardziej wyprostowana. Trochę bolało, ale po 2-3 godzinach prawie przeszło. Jednak w domu kiedy klęknąłem żeby przytulić mojego synka :-) to w momencie wstawania znowu mega zakłuło tak że się położyłem i czekałem aż ból przejdzie bo był bardzo nieprzyjemny, długi [...]

[...] z 1 serii na drugą dokładać ciężaru si? a teraz trochę off top - Tak podglądałam co po niektóre Wasze podsumowania - i zastanawiam się, nie mogąc się doczekać jednocześnie kiedy w końcu ja coś pokażę, spojrzę pozytywnie na siebie, przestanę się wstydzić i zobaczę jakieś atuty a nie tylko to jest co blee... czy u osoby z ED jest to w ogóle [...]

[...] jeśli aż tak mocno obciążają Ciebie te treningi a masz dodatkową aktywność w postaci roweru i spacerów, które widać że dają Ci więcej przyjemności, bo są połączone z mile spędzonym czasem z rodziną, to może lepiej byłoby w ogóle tymczasowo odpuścić treningi siłowe i wrócić do nich kiedy poprawi się stan góry i kiedy minie największy stres?

[...] widać że dają Ci więcej przyjemności, bo są połączone z mile spędzonym czasem z rodziną, to może lepiej byłoby w ogóle tymczasowo odpuścić treningi siłowe i wrócić do nich kiedy poprawi się stan góry i kiedy minie największy stres? Missss, błagaaaam! Jak odpuścić :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( :-( Nie mogę odpuścić :-{ Wtedy dopiero byłabym nie [...]

[...] dotykać pośladkami również przy podniesionych nogach. http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/12/4/70b2be8fa4d3455d863377835bcc0225.jpg Ja tylko powiem, że pierwsze co się dzieje kiedy w l-sit brakuje mi sił to właśnie lekkie ocieranie o podłogę;) Jednak mimo to, widać że w sumie masz optymalną mobilność, co jest bardzo rzadkie wśród pasjonatów [...]

[...] mi znieczulenie od pasa w dół bałem się tego strasznie tak jak Ty, że będę to wszystko widział itp.. Napiszę Ci tak, w znieczuleniu od pasa w dół najgorszy jest moment kiedy wbijają Ci igłę w kręgosłup, nie boli to aż tak bardzo no, ale trzeba to przyznać, że nie jest to miłe :) Na stole operacyjnym dali mi także dożylnie środki [...]

[...] Molder i ja maly zupelne inne podejscie - co potwierdza regule ze nawet takie 'leszcze' (no offence Molder) jak My sie roznimy. Nie ma scisle okreslonego 'planu dzialania' kiedy najlepiej robic cardio ile robic cardio co i ile jesc przed i po wszystko jest uzaleznione od danej osoby - wszystko zalezy dobierac indywidualnie! tu dlaczego [...]

[...] 15kg x 15 15kg x 15 / 15kg x 15 / 15kg x 15 12,5kg x 15 / 12,5kg x 15 / 12,5kg x 15 12,5kg x 15 / 12,5kg x 15 / 12,5kg x 15 poszłam w powtórzenia - tyle ile dałam radę, kiedy czułam, że kuleje technika tj. czułam, że nie udaje mi się dociągnąć sznura w miarę nisko do głowy to wtedy kończyłam Dobre rozwiązanie. Brzuch freestyle Allahy: 20kg x [...]

[...] metoda podnoszenia się na rękach nieco utrudniała, bo zawsze opieram się łokciami o ławeczkę/step zanim podnoszę biodra ze sztangą, dlatego też wrócę do poprzedniej wersji kiedy stepy są oparte o ścianę dłuższym bokiem. Co do samego ciężaru 100kg to spokojnie mam zapas sił, pupa bolała po czwartkowym treningu, więc dostała w kość jeszcze w [...]

[...] metoda podnoszenia się na rękach nieco utrudniała, bo zawsze opieram się łokciami o ławeczkę/step zanim podnoszę biodra ze sztangą, dlatego też wrócę do poprzedniej wersji kiedy stepy są oparte o ścianę dłuższym bokiem. Co do samego ciężaru 100kg to spokojnie mam zapas sił, pupa bolała po czwartkowym treningu, więc dostała w kość jeszcze w [...]

[...] % pośrednictwa nieruchomościami było zdominowane przez Żydów. Jeden wpis dotyczy Kaczyńskiej - jest w nim przypis – interes żydowski. Jeszcze większe zdziwienie budzi to, że kiedy Żydzi polscy uciekali na wschod Europy, rodzina ojca Kaczyńskich, a konkretnie – jak podają sami Kaczyńscy sam Rajmund, przeprowadził się do Warszawy - czyli pod [...]

Raffi No widzisz sam że z chwilą jak się pojawiły filmy to i ruch się większy zrobił Koledzy z doświadczeniem trafnie to i tamto wytknęli co mam nadzieję posłuży doskonaleniu techniki . Od siebie dodam : Składanka na barki - skąd Ci przyszło do głowy unosić naprzemiennie raz prawą raz lewą ręka Skoro druga faza czyli wyciskanie jest równoczesne [...]

dzieki Demolub Składanka na barki - skąd Ci przyszło do głowy unosić naprzemiennie raz prawą raz lewą ręka Skoro druga faza czyli wyciskanie jest równoczesne więc wynika ze i unoszenie takowe ma być . Nagraj jeszcze raz poprawioną technikę, pamietaj pięści zaciśnięte na hantlach nie mogą iść wyżej niż łokcie (adzik wspominał o tym) zrobie tak [...]

[...] nie rusza...póki co jeszcze jakiś dzień tak zostawie Aero ucinam 5min i bedzie 25min 3 razy w tyg po treningu. Czas pewno dodawac fatu powoli, bo wegli juz jest sporo, a kiedyś pewno ta bezpieczna granica się skonczy, a przez ostatnie dwa tygodnie można powiedz ze low fat było nawet w DNT Tylko boje się że jak dodam fatu i z taka ilością [...]

[...] powinienem kończyć na 85*15. wszystko przez to że zapomniałem wypiski.. ALE generalnie tak powinny wyglądać dzisiaj ciężary gdyby jeden trening nie zrobiony na lajcie (wtedy kiedy leczyłem plecy) . przy MC na ktorymś treningu tak zrobiłem chyba tydzień temu tyle że świadomie, tzn jakby przeskoczyłem o 10kg w stosunku do treningu poprzedniego, [...]